A New Year resolution - Start Afresh

Start Afresh. Start living every moment!

As we enter the New Year, it is our age-old tradition to make new resolutions, reevaluate our aspirations and ambitions, embark on changing our lives in small and big ways, and to look ahead at the coming year with new hopes and bigger dreams. We all make New Year resolutions about exercising more, starting a new hobby, throwing out unhealthy habits, eating healthy and so on. It could be a simple thing or a major life-altering decision. Every year, millions of people make New Year’s resolutions to achieve new goals in the new year. But once the glow of a fresh new year wears off, most of the people struggle to stick to the resolution.

Let's make 2020 different. Welcome the New Year with a simple genuine smile. As you flip the calendar, keep flipping your thoughts as well. Don’t fill your future months with past experiences. Learn from the past but don't dwell there.
Try a resolution that actually makes you a better person.

Freedom from ego

Free yourself of greed, hatred, jealousy and all such imperfections. Understand that negative emotions are due to the past. Start life afresh. Where there are waves of love, bliss and beauty — Prema, Ananda and Saundarya Lahiri — a divine presence flows in. Your life in the new year will see a new path of happiness if infused with the energy of these waves.

Pure mind 

Pure mind entertains pure ideas and the rest is ignored but not suppressed. It encourages and guides to pursue action for the well-being of society. The purity of mind helps attain purity of soul. We know that not everyone may be lucky to born with pure divinity. But with the help of purity of mind, one is capable of attaining divinity.

Do selfless services

Doing selfless service keeps our evergreen. It helps us to create more positive karmas for ourselves and we become receptive to the Divinity flowing through us. In this way, we engage in activities that make us more humble, kind and filled with empathy. These qualities are necessary to keep up close to nature and our true self. It helps us to keep our ego and negative thoughts at bay and aid us in returning to the Lord.

Engage with people, not pixels 

Nowadays it seems there is no world out the phone. Texting is easier than talking. We haven't seen faces for ages but connected on facebook. This year, resolve to spend more time looking into someone’s eyes when you communicate with them. Make a promise of presence.
Remember, every moment is a new year. In these infinite years old tradition of the time, the moment of now is the best moment to start a new year, a new life & a new beginning. You must say every moment, a happy new year. You can start following your resolution anytime because it's never too late. Your resolute mind is more important than time of resolution. Since, who has created a year? who has created the counting? who has created resolution? Only we,.the human beings on this earth.
Let's make the best out of every moment God has gifted us. Wish you all a very successful 2020.

आइये अपना आभा मण्डल जगायें

जीवन में हर व्यक्ति प्रभावशाली बनना चाहता है। लेकिन वह सफल हो कैसे ऐसे कौन से अस्त्र हैं जिनसे मन चाही सफलता मिलती है, कौन से ऐसे कारण हैं, जिनसे सफलतायें बाधित होती हैं। पुरुषार्थ का वैसा सुपरिणाम नहीं मिलता, जिसकी अपेक्षा थी। भारतीय ऋषियों तथा आधुनिक वैज्ञानिकों ने व्यक्ति के आभा मण्डल को इसका बड़ा कारक बताया है। आभा मण्डल मलिन होता है तो सफलतायें बाधित होती हैं। व्यक्ति चाहता है कि दिन भर उसका औरा अच्छा रहे। क्योंकि आभा मण्डल से ही बड़े-बड़े लक्ष्य जीते जाते हैं। बीमार आभा मण्डल तो व्यक्तियों को बोझ बना देता है। योगियों का मत है कि जब व्यक्ति बीमार होते हैं, तो बीमार होने के तीन महीने पहले ही उसका औरा डैमेज होना शुरू हो जाता है। सच कहें तो प्रकृति ने हर व्यक्ति के चारों ओर प्रकाश घेरा खींच रखा है। प्रकाश के घेरे में मैन्टल औरा, फिजिकल औरा, इमोशनल औरा आदि अनन्त आभायें समाहित हैं। इसीलिए योगी, संत भाग्य व स्वास्थ्य को जगाने के लिए आभा मण्डल जगाने की साधना कराते हैं।

आइये खोजते हैं वे कारक जिनसे आभा मण्डल को प्रभावशाली बनाया जा सकता है। इसमें हैं।

1. प्राणायामः

 आध्यात्मिक, प्रगति की महत्वपूर्ण प्रक्रिया है प्राणायाम। एकदम से प्राणायाम करना आध्यात्मिक व शारीरिक दोनों दृष्टियों से ठीक नहीं माना जाता। इसीलिए योगी पहले थोेड़ा श्वास भरकर धीरे-धीरे छोड़ते हैं। श्वांस धीरे धीरे भरना भी एक क्रिया है और धीरे-धीरे छोड़ना दूसरी क्रिया है। श्वास को बाहर फेंकने की क्रिया रेचन क्रिया कहलाती है। इसके बाद बाहर ही श्वास को थोड़ी देर तक रोकना तथा घुटन होने पर पुनः धीरे-धीरे श्वास अंदर लेना भी एक क्रिया है। इसके बाद सांस जैसी चल रही है, उसे वैसी का वैसी रोक लेना जैसे ही घुटन होने लगे, फिर उसे सामान्य करने से शरीर में ऊर्जा धारण की शक्ति पैदा होगी।

वास्तव में प्राणायाम एक प्रकार का विज्ञान है, इसलिए सर्वप्रथम इसी विधि से करें, फिर जैसे-जैसे रुचि बढ़ेगी, वैसे-वैसे आगे का रास्ता खुलता जाता है।

श्वांस पर ध्यान देते हुए सांस को रोके, घुटन लगे तो सांस को धीरे-धीरे सामान्य कर लें। इससे सैल्स, कोशिकाओं में आक्सीजन ठीक मात्र में पहुंचती हैं और वे सक्रिय होते हैं। उनके अंदर की क्षीणता, कमजोरी मिटती है। हां श्वास को इतना अवश्य भरिये कि फेंफड़े पूरी तरह से भर जायें। खास बात कि फेंफड़ों के बीच एक गड्डा होता है, इसे आत्म स्थान कहते हैं। विद्वानों का मत है कि प्राणायाम के समय इसे बाहर की तरफ उभार कर रखने से साधक में आत्म-सम्मान, आत्म शक्ति बढ़ती है। अर्थात् फेफड़े श्वास से पूरे भर जायें, आत्म स्थान उभरता हुआ महसूस हो, फिर छोड़ते समय दुगनी देर लगायें।

इस क्रम में चेहरे पर शांति, माथा बिल्कुल शांत, ठण्डा रखें। मधुरता के साथ श्वांस धारण करें। घुटन लगे तो धीरे-धीरे श्वास को बाहर छोडें। उसी तरह फिर से श्वास भरें, चेहरे पर तनाव नहीं, फिर श्वास को धीरे-धीरे छोड़ें। साथ ही कुण्डलिनी स्थान व शक्ति के स्थान पर शिव और शक्ति को एक साथ बैठे अनुभव करें। अपनी अंतः ऊर्जा को भगवान की तरफ लगाने का अंतःकरण में भाव आने दें। इस प्रकार श्वास भरना अंदर रोकना, धीरे-धीरे छोड़ना। इसके बाद बाहर रोकना, फिर धीरे-धीरे गहरी श्वांस लेना। साथ ही चेहरे पर प्रसन्नता व आनन्द भाव सदैव बनाये रखने से हृदय में दिव्य अनुभूति और सम्पूर्ण शरीर में एक विशेष पुलकन अनुभव होती है। यह दिव्य पवित्रता भरी पुलकन है। जो साधक के आभा मण्डल को जगाने में मदद करती है।

2. आंखों से मुस्कुराने का अभ्यास:  

 इस प्राणायाम के साथ एक सामान्य सी योग क्रिया भी जोड़ें। इसके तहत साधक सामान्य रूप से दो सौ मीटर दूर देखते हुए अपनी आंखों से मुस्कुराने का अभ्यास करें। आंखों से मुस्कुराने का कार्य तभी सम्भव है, जब आंखों में चमक होगी। सम्भव है आप प्रसन्न हैं, लेकिन चेहरे से, यदि आंखों से प्रसन्न हैं तो बड़ी बात है। ध्यान रखें सीधे देखते हुए आंखों को जो खुशी मिलती है, उससे भी अधिक खुशी मुस्कुराहट भरी आंखों से मिलती है। इसलिए आंखों से मुस्कुराहट जीवन की बड़ी कला है। जीवन में परमात्मा की कृपा वर्षा का यह प्रमाण भी है। यह सज्जनता भरी दैवीय मुस्कान का अभ्यास है।

इस अभ्यास से चेहरे पर आकर्षण बढ़ता है। आंखों की ज्योति बढ़ेगी, हॉर्मोंस में सन्तुलन लाने में भी यह सहयोगी होता है। यह भावचक्र यानी भावनात्मक औरा ठीक करने के साथ-साथ ब्रह्माण्ड में फैली दिव्य एनर्जी ग्रहण करने का साधन है।

प्रश्न आता है कि ये औरा कमजोर कैसे पड़ता है? तो इसके कई कारण होते हैं। व्यक्ति के औरे में कमजोरी किसी अन्य नकारात्मक औरे से टकराने पर भी आती है। तब आवाज दब जाती है। इसी तरह जब सामने वाले से धूर्तता प्रकट करने की इच्छा जाग जाती है, तो भी औरा डैमेज हो जाता है। इसलिए यदि अपना आभा मण्डल औरा ठीक रखना है, दूसरे के दुष्प्रभाव से बचना है तो सदैव सकारात्मक रहें। और आभा मण्डल को प्रखर करते रहें। 

3. अतीत-भविष्य को भुलायें :

 शांत रहें, अतीत और फ्रयूचर को याद न करें। मन को दिव्यता से जोड़ें। क्योंकि मन घड़ी के पैण्डुलम की तरह यात्र करता है, कभी पीछे भूत की बात, भविष्य की बात, फिर मन वर्तमान। वैसे वर्तमान में तो टिकता ही नहीं। इसलिये दुखी होता रहता है। ऐसे में हमें मन की आंखों से प्रयास पूर्वक शांत, प्रसन्न, आनन्दित भाव के साथ दूर ऊंचे विचारों पर देखने का अभ्यास करना चाहिए। ध्यान पर जितनी भी देर बैठते हैं, यही अभ्यास करें। 

 4. प्रातः बेला में भ्रमण करें :

 औरा मजबूत करने के लिए सुबह घास में नंगें पांव चलें। सुबह की धूप में थोड़ी देर टहलें। इससे विटामिन डी तो मिलेगी ही, साथ ही मन व जीवन पर सुबह की ओजोन व आक्सीजन का सुखद प्रभाव पड़ेगा। हो सके तो पक्षी की बात सुनें, उससे बातें करें। हर ओर मधुरता की अनुभूति करें। जैसे बच्चे की बातों में मधुरता, हवाओं में मधुरता, सागर की लहरें उठती हैं, नदी बहती है तो मधुरता। चहुं ओर मधुरता की अनुभूति का अभ्यास करने से भी आभा मण्डल जागृत होता है।

5. मन को जुगाली से रोकें :

 सच कहें तो मन ऐसा जानवर है, जो चर चुकने के बाद उसी की जुगाली करता रहता है। अतः सारा दिन जुगाली करने से आभा मण्डल धुंधला हो जाता है। जुगाली करके हम अपने को कमजोर करते हैं। जबकि जरूरत है, चेहरे पर प्रसन्नता लायें और सूरज को प्रसन्न भाव से प्रणाम करें। खुश रहें, आनन्दित रहें, विश्वास करें, तो कृपायें स्वतः चारों ओर से घेर लेंगी। 

6. ओंकार उच्चारण करें 

 आभा मण्डल जगाने के लिए फेफड़ों में श्वास भरकर ओंकार का उच्चारण करें। उच्चारण ऐसा हो कि जीभ मुख के बीच खड़ी होकर उस ध्वनि को प्रणाम करे। ओंकार उच्चारण के भी तीन भेद हैं। प्रथम स्वर मंद ध्वनि ऐसी की मणिपुर चक्र प्रभावित करे। इस अवसर पर साधक भय से निर्भयता की ओर जाता है। कायरता से वीरता की ओर, विषमता को समता में बदलने की यात्र का भाव मन में लायें। व्यक्ति को जब भय लगता है, तो उसके पेट व नाभि पर असर होता है। इसीलिए भय को हटाने, साहसी बनाने के लिए फौजी लोगों की कमर कसवायी जाती है जिससे नकारात्मक से प्रभावित न हो।

इसके अगले चरण में ओम् ध्वनि नाभि केन्द्र को प्रभावित करती हुई प्रकट हो, यहां पर नीचा स्वर बहुत ही नीचा स्वर रहे। जिससे नाभि केन्द्र सीधे प्रभवित हो सके।

ओýम् उच्चारण इतना महत्वपूर्ण है कि यदि इसके स्वर उच्चारण भेद को समझ लें, तो इसी से आत्मकल्याण हो जाता है। ध्वनि और ओंकार उच्चारण का एक प्रकार का वैज्ञानिक गठबंधन जो है।

फिर क्रमशः स्वर उच्चारण इस तरह हो कि विष्णु, रुद्र, ब्रह्म क्रमशः इन ग्रन्थियों पर प्रभाव पड़े। पर इस क्रम में स्वर मध्यम रखें। ओम् का उच्चारण हृदय चक्र को प्रभावित करे। तीसरा उच्चारण चरण जो कण्ठ चक्र को प्रभावित करे। इसके लिए नासिका से टकराती हुई ध्वनि आज्ञा चक्र से सहड्डार तक ले जायें।

गुरुओं के चरणों में बैठने से बारीकियां अपने आप मिलती हैं।

भावना करें फेंफड़ों के बीच मानों उसकी पंखुड़ियां फैल रहीं है। हृदय कमल खिल रहा है और उच्चारण मानो प्रसारण है। ब्रह्माण्ड से परमात्मा का प्रसारण पास आ रहा है। परमात्मा से आने वाली किरणों से प्रसन्नता, सुख, समृद्धि, शांति जागृत हो रही है। आनन्द में डूबे मन से आेंकार का उच्चारण हो रहा है। इसे रोक कर थोड़ी देर ऐसा महसूस करें मानो उच्चारण ध्वनि सुनाई दे रही है और मैं चार्ज हो रहा हूं, ऊर्जा ग्रहण करता जा रहा हूं। शक्तियां भर रही है। पूरे शरीर में इनका प्रभाव बढ़ रहा है। 

7. आज्ञा चक्र से जगायें औरा

 आज्ञाचक्र को जागृत करते हुए स्वर ऊंचा रखें और भाव करें वहां सूर्य और चन्द्र दो पंखुड़ियों का कमल है, इनके मध्य में एक स्वर्णिम शिव लिंग स्थित है। यह स्थान त्रिकुटि कहलाता है। उसी जगह ओम् का ऊंचा स्वर उच्चारित करें। आनन्द अनुभव करें कि चन्द्रमा के प्रभाव से प्रेम की किरणें छाई हुई हैं, शांति और शीतलता, स्वर्णिम प्रकाश से भाग्य जग रहा है। आनन्द बढ़ रहा है, प्रभु की कृपा मेरे माथे को छू रही है। मेरा सौभाग्य जाग रहा है।

महसूस करें कि मेरे रोम-रोम में यह ध्वनि बस रही है, ध्वनि पर ध्यान टिकायें। डूबते जाइये इसी ध्वनि में। अनुभव करें तनाव निकल रहा है और प्रेेम हृदय में जागृत हो रहा है और हम आभा से ओत-प्रोत हो चुके हैं।

Bells: Creating the Waves of Bliss!

Bell is an integral part of many ceremonies and rituals across religions, faiths and geographical locations. You see the bell hanging at the entrance of the temple. Santa Claus to jingle the bells that announce his arrival. In Buddhism, the bell is an important sacred object. Bells, gongs or singing bowls tend to have a great impact on moods, anxiety, pain and spiritual well being.

The ringing of the bell produces an auspicious sound. The bell produces a blissful and lasting sound which lasts at least for seven seconds in echo mode. That sharp sound tends to heal the seven energy centers or chakras in your body. It connects your soul with the delightful sound that awakes you. The sound of the bell empties your brain of all thoughts and has a therapeutical affect. Bells are a sign of happiness and progressive energy.

In Hindu practice, it produces the sound Om, the universal sound. The ringing of the bell during prayer is said to help one clear the mind of mundane thoughts and focus on the deity or reflect and meditate. The bell is rung before the start of ‘Arti’ to inform devotees to reach the temple for Arti’s darshan. During Arti, the bell’s auspicious sound wards off negative vibes and forces. The bell’s sound has the power to focus the wandering mind on the deity by clearing all other thoughts. The bell’s blissful sound has the effect of spiritually boosting a person.

Similarly in Buddhism, the bells are rung to evoke protection from deities. The sound of bells symbolizes the voice of the Buddha, equaling the sound of the heavenly law, or “Dharma”.

In Christianity, the jingling of the bells depicts the arrival of the Santa. It further goes on to symbolize the birth of Christ.

According to Agama Sastra, the bell is used for keeping evil forces away and the sound of the bell is pleasant to God. There are other theories too, the sound of bells clears our mind. It helps us stay sharp and keep our full concentration on devotional purpose. The sound helps to wade away the demonic forces and brings in the positivity.

The ringing of the bell or the gong has always been symbolized as an act of seeking attention to channelize the energy of an individual in one direction both literally and spiritually. Bell is not just a metal object hanging at the entrance or on the top of the tower but a blissful awakening wave.

This Winter- Stay Healthy

Winter is here. And the chilly morning nip in the air makes it harder to get out of bed and put on those running shoes. That’s because jogging or running in this kind of weather can sometimes lead to fever and cold if not done in a proper way. So, how to stay toned beneath those layers of sweaters and mittens? YOGA is the answer. Yoga came from the Sanskrit word yuj, means union of the individual consciousness or soul with the Universal Consciousness or Spirit.

Yoga is not a philosophy or a religion. It is pure science. It is a journey into the nature of the inner being. It's not just an exercise but systematic discipline or set of techniques helping you to become aware of your deepest nature. Yoga & meditation is the perfect way to build strength and flexibility in a safe, balanced way. You can do it indoor to avoid the chilly winter mornings. Pranayama the practice of controlling breathe and awakening of Prana (Vital energy) through various poses and breathing practices is the best thing one can do during winter.

If yoga-asanas are done properly then it leads to a calm state of mind that help us in meditation and remaining focused all day long. Meditation is a state of mind, completely free from dualistic thinking, there is no past or future, only the present. You just concentrate on the moment you are in. Yoga has a direct benefit on our mind, body and soul. It tones the body, calms the mind and helps us to maintain a balance between them.

Our body also experiences a variety of changes with the change of season which can be unpleasant at times. In winters, yoga can give the right kick-start to get you through the day, because the yoga-asanas can keep your mind and body healthy in the winter season. If you do not have much time, then a little warm-up exercise and few rounds of Surya Namaskara can completely energize you and can keep you warm and healthy by releasing your sweat.

Apart from Yoga, following a healthy and balanced diet is also very crucial. Include fruit in your breakfast if you’re not already doing, and add an extra serve of vegetables to each main meal. They are a good source of VitaminC, which is a must to increase your immunity. As it is cold outside & due to lack of sunshine it can be hard to get the necessary vitamin D. Deficiency of vitamin D may account for mood swing due to seasonal change and other illnesses. So, when the sun does make an appearance, head outdoors for an hour or two a day. If this isn’t an option for you, consume healthy foods that are good sources of vitamin D. And last but not the least make you sure you drink green team. It is rich in antioxidants and has antibacterial properties, which keeps you safe from the common cold and contagious viruses.

A Little healthy change in life can perform wonders because the healthy mind resides in a healthy body.

गीता अमृत रूपी ज्ञान है | Chapter 4 | Gita Updesh | Dr. Archika Didi

इंद्रिय संयम | Chapter 4 | Gita Updesh | Dr. Archika Didi

Meditation & Gita Preaching - Varanasi

The Gita is not just scripture, but an eternally indispensable and vital message to mankind. It is beyond time. It shows you a path to rise above the world of duality and to acquire eternal bliss and immortality. The voice of the Gita is the call of the Supreme. It is a source of energy that’ll boost up your inspiration when you feel dejected and feeble. It is a dose of wisdom that power up your mind whenever you face a challenging situation. It always guides you to the path of virtue and righteousness. Its teachings are based on the sacred Upanishads, the ancient revealed metaphysical classics of India.

The Bhagavad Gita is lauded as one of the finest philosophical treatises of all times. Swami Vivekananda said about the Gita, ”no better commentary on the Vedas has been written or can be written”. The Gita propounds the pursuit of Sanatana dharma or eternal science of values — eternal truth, through all ages, applicable to all peoples of the world.

On the occasion of Gita Jayanti, Vishwa Jagriti Mission, Varanasi Mandal organises ध्यानएवंगीताउपदेश, a grand celebration of the birth of Bhagwad Gita through Meditation and Gita Preaching. It will be held at the city of Varanasi or Banaras, also known as “Kashi – Shiv ki Nagari”, under the divine guidance of Dr. Archika didi join 14th & 15th Dec both morning and evening, at Amar Banquets, C-27/143, Ramkatora Road, Kashi, Uttar Pradesh 221001.

Dr. Archika Didi Ji, daughter and disciple of HH Sudhanshu Ji Maharaj will take the sessions. She has been widely known for her meditation sessions and Gita preaching across the Globe. The series of her Gita lectures are telecasted on the television by the name ‘Gita Updesh’. Her explanations have helped many to get on the right path of life.

Be a part of this mesmerizing event in a beautiful city, situated on the banks of the holy river Ganga.

मैं नहीं हम | Chapter 4 | Gita Updesh | Dr. Archika Didi

Constructive and Destructive Karma | Chapter 4 | Gita Updesh | Dr. Archi...

ऐसे करें ‘ध्यान’

‘ध्यान’ जीवन की सहज एवं सरल प्रक्रिया है। ध्यान होता है करना नहीं होता। बस जीवन में जागरूकता लानी होती है। जब जागरूकता और होश पैदा होता है तो ‘ध्यान’ स्वत: लगने लगता है। मूर्च्छा अज्ञान है। जब तक अज्ञान है, ध्यान में गति नहीं हो सकती। ‘बोध’ ज्ञान है। बोध होने पर ध्यान में गति होने लगती है। एक नित्य है और दूसरा अनित्य। आनंद है, निज स्वरूप।यही सत्‌+चित्‌ है, मोक्ष एवं निर्वाण है। सत्य की पूर्णतम अभिव्यक्ति ही आनंद है, ध्यान है।

‘ध्यान’ ऐसे करें–‘ध्यान’ करने से पूर्व रीढ़ को सीधा रखते हुए आराम से सुखासन में बैठ जायं। पलकों को धीरे- धीरे बंद कर लें। शरीर के किसी भी अंग पर भार या तनाव न रहे। मस्तिष्क के साथ-साथ पूरे शरीर को ढीला छोड़ दें। जैसे-जैसे मस्तिष्क व शरीर ढीला होता जाता है, वैसे-वैसे वाह्य एवं आतंरिक क्रियाकलापों के प्रति जागरूकता आने लगती है। वाह्य एवं आंतरिक ध्वनि स्पष्ट सुनायी देने लगती है। उस ध्वनि को सतर्क होकर सुनें।

धीरे-धीरे आप महसूस करेगें कि मस्तिष्क अत्यधिक संवेदनशील होता जा रहा है।शांत, तटस्थ व पूर्ण जागरण के साथ बिना किसी तनाव के आंतरिक और बाह्य संवेदनाओं के प्रति साक्षी व दृष्टा भाव रखें। अपनी तरफ से कुछ नहीं करना है। कुछ करने व महसूस करने का भाव शरीर व मन में तनाव और खिंचाव लायेगा। साक्षी भाव से सभी शारीरिक और मानसिक क्रिया कलापों को अंतर्मुखी होकर देखें, महसूस करें।

धीरे-धीरे आप महसूस करेंगे कि श्वास, शांत व शिथिल होता जा रहा है। इसके साथ ही मन और विचार भी शांत और शिथिल होते जा रहे हैं। निर्विचार, कोई संकल्प नहीं। शांत, पूर्ण शांत। कभी-कभी ध्यानस्थ अवस्था में अतृप्त इच्छा एवं विचार कई रूपों में परिलक्षित होने लगती हैं। उससे परेशान होकर अपनी ‘स्व’ स्थिति से विचलित न हों। अशांत करने वाले विचारों को शांत और तटस्थ होकर देखने के बाद स्वत: विचारशून्यता की स्थिति आ जाती है। अचेतन मन की गंदगी अपने आप धुल जाती है।

मन निर्मल होता चला जाता है। धीरे-धीरे ध्यान में परिपक्वता आने पर आप महसूस करेंगे कि शरीर, श्वांस, विचार, मन है ही नहीं। वे शून्यवत हो गये। यह भाव तथा बोध लगातार बने रहने पर ही हम स्व-स्थिति में हो सकते हैं।

साक्षी-भाव की यह गहनतम स्थिति ही आपको समाधि में ले जाएगी, जहां आपका अस्तित्व मात्र शेष रह जायेगा लेकिन उस स्थिति में आपकी पूर्णतम अभिव्यक्ति होगी, परमात्मा के भाव में आप लीन होंगें। जीवन के चरम लक्ष्य की प्राप्ति होगी। परम रहस्य का उद्‌घाटन होगा।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से ध्यानस्थ व समाधिस्थ मानव, चेतन, अर्द्धचेतन, अचेतन तथा अवचेतन को पार करता हुआ तुरीयावस्था या अतिचेतन, समष्टि अचेतन व समष्टि चेतन, ब्रह्मांड अचेतन, व ब्रह्मांड चेतन (कॉस्मिक (कॉस्मिक कोनसिउस ) की अवस्था में अवस्थित होता है। इस स्थिति में व्यक्ति का रूपान्तरण अतिमानवीय चेतना में हो जाता है। वह परमात्मा में लीन होकर परमात्मामय हो जाता है, सर्वज्ञ हो जाता है।

आर्युवैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से ध्यानस्थ व्यक्ति के मस्तिष्क से डेल्टा तरंगें निकलती हैं जिसकी आवृत्ति अल्पतम से शून्यतम की स्थिति में पहुंच जाती है। समाधिस्थ व्यक्ति में विचार, निर्वात से अतिनिर्वात की ओर और अति निर्वात से पूर्ण निर्वातकी ओर गति करते हैं जिसका माप अभी तक किसी भी वैज्ञानिक यंत्र से संभव नहीं हुआ है। ध्यानी व्यक्ति हमेशा ‘अल्फा स्टेट आप माइंड’ में जीता है। प्रेम और शांति स्वभाव बन जाता है। वह सोते हुए जागृत रहता है। और जागते हुए सोता है।

मस्तिष्क से निकलने वाली तरंगें अल्फा, बीटा, डेल्टा और थीटा की आवृत्ति (फ्रीक्वेंसी) के आधार पर ध्यान की गहनतम स्थिति को जाना जाता है। जिसकी माप ई० ई० जी० (इलेक्ट्रोएंसीफेलोग्राम) मशीन द्वारा की जाती है। आधुनिक विज्ञान की ई० ई० जी० मशीन द्वारा (बीटा, अल्फा, एवं डेल्टा तरंगों की आवृत्ति के आधार पर) योगी, ढोगी, व भोगी का सत्यापन किया जाता है।

विभिन्न देशों में शोध चल रहा है कि गहनतम ध्यान की स्थिति में योगियों से उत्सर्जित अल्फा एवं डेल्टा तरंगें जिनकी आवृत्ति अल्पतम होती है तथा प्रभाव तीव्र शामक होता है, उसको शरीर से रुग्ण व मन से विक्षिप्त रोगियों में ‘बायोफीड’ प्रक्रिया द्वारा प्रविष्ट कराके उनके रोग का उपचार व निदान किया जा सके।

मौन की भाषा समग्रता तथा स्वास्थ्य की भाषा है। बाह्य तथा आन्तरिक बातचीत के कारण हमारी ऊर्जा का अत्यधिक क्षय होता है। संगीतमय आनंद, आनंदित जीवन ही मौन का स्वभाव है। ध्यान से भी रोगों का निवारण संभव है।

CELEBRATE INNOCENCE – UNIVERSAL CHILDREN’S DAY

On 20th November we are celebrating the United Nations Universal children’s day means Celebrate Innocence. Established by United Nations in 1954, This day is to promote international togetherness, awareness among children worldwide and improving their welfare.

According to UNICEF every year millions of children around the world become victims of violence. Here in India, we observe a lot of children begging on streets or serving at roadside outlets. The age when these flowers must flourish in school gardens, they remain are busy to collect garbage around our streets.

The violence children face takes many forms of exploitations and abuse, trafficking, physical. They also face humiliating punishment, harmful traditional practices like early marriage or child labour what so.

No doubt it’s a sin against humanity and The Great Almighty. We end up destroying our own future in the name of greed and power. But what can we do about it? We must avoid throwing coins at street beggars and check all establishments around us where underage kids are working. We must try to motivate them and their parents to join schools and possible must help them through proper channel.

Besides being to help them against poverty and hunger we must be sincere as well as within our premises with our own kids. The best way is to motivate them spirituality and try to follow the path ourselves first of all. Perfect parenting with honesty in our day to day routine may also be good cause to secure our future.

Before stopping my crying pen would love to request you all to please consider every kid as the star of God’s own garden and feed them with nutrition with thoughts for the soul. Happy Universal Children’s Day!

Salute to these Safety Men; who will NEVER STOP!

For those who could not afford to read this, for those who are out there still working while you are still sitting here and reading this on your computer screens and cell phones. There are many for whom their work is their utmost priority leaving behind all the friends, families and festivals. The ones who look after us and work day and night selflessly in dangerous situations and put their life at risks at any hour for our betterment and safety; the policeman, the Indian defence services, and the disaster management crew.

Every year, we celebrate Diwali at our homes with our family and friends, this is the result of endless duty that these young energetic men put in. While we are at our homes, there are people on the border guarding us, there are people sitting at the fire stations and hospitals who are ready to serve us when emergency hits. Every year, many unfortunate accidents occur but thanks to the fire department, the medical department of India and the emergency crew for handling everything. While we pay our gratitude to these selfless good humans of society, we must ensure that we do not give them any extra work this year. It is our duty as well to be safe and celebrate this Diwali with oil lamps of beautiful colour and shapes.

Take in extra caution and place them at safe places. Crackers must be avoided as they are the perfect source of noise and air pollution. They also are a big reason for burning injuries and accidents. Let's take a pledge to avoid crackers and injuries and let's not give ourselves and these people a chance to confer pain on such a beautiful festival. Not only Diwali, but all the festival must be celebrated with their true essence. The upcoming new year must not be a day of rash driving and road accidents. Celebrating joy is never putting your life at risk.

This year should be a year of change by celebrating a safe Diwali and all the upcoming festivals. Also, take a moment to wish these fellow humans who have given their precious time through endless hours of service year after year without failing even once.

Lets lit one lamp each for the long lives, health and prosperity of these men who have been in continuous service of humanity.

Breathe to Release

How many times has it happened that you wanted to take a vacation but you could not? How many times has it happened that you needed a break from your monotonous life but you could not? Has it happened to you that you wanted to shut the voices up in your head but you could not? It happens to all of us and not many of us are able to get it out of our heads. Although, there is one way through which you can get over all these issues; it will let you visit your happy place without making you move physically. With some introspection and deep breathing, one can easily be at peace. But how does one gain this introspection in this world full of chaos; an answer to all these questions – Breathing & Meditation.
More than a practice, meditation is a state of mind; it lets one connect to their inner self. Meditation has the power to shut the mind’s continuous jibber-jabber and allow the soul to speak out loud and yet not shriek out. It transports and transforms one without having to do anything extraordinary and alter one’s troubled lifestyle by making it simpler. Meditation lets one close one’s eyes to the outside world to see the good within. Further, moving the focus from the evils outward to focus the negatives within, they can turn them into positives for the betterment of their mental health.
But again the question lies, that being in such a stressful state whenever one closes their eyes to meditate, it becomes impossible to sit calmly without having the thoughts even for a few seconds. The answer to this is ‘Pranayama’ or breathing practices. It is very important to practice breathing techniques, as it is one of the best ways to release stress and negative energy. You must have observed that your breathing pattern changes as per your mental state. You tend to breathe heavily if you are angry that’s because your mental state affects your breathing pattern and vice-versa.
Breathing practices like ‘NadiShodhan’, Anulom-Vilom, Kapalbhati or for that matter even deep breathe will help you release all the negativity. It will help you attain a peaceful state of mind, thereby helping you to meditate. For those heading towards a healthy state of mind, regular practising of breathing techniques and eventually meditation can perform wonders in their life.

वृद्धावस्था जीवन का स्वर्णिम काल

सामान्यतया लोग सोचते हैं कि जैसे-जैसे इन्सान की आयु बढ़ती है, उसकी शारीरिक क्षमता, बल, काम करने की इच्छा, काम करने की शक्ति, योग्यता, मानसिक सामर्थ्य में कमी आने लगती है, विशेषकर 40 वर्ष की आयु के बाद तो लोग इसे प्राकृतिक अवश्यम्भावी मानते हैं, किन्तु शोध के द्वारा अब यह सिद्ध हो चुका है कि ऐसी सोच, ऐसी धारणा, ऐसा विचार बिल्कुल ग़लत है। गैबरियल गाशिया मारकुयज़ ने अपनी पुस्तक ‘‘बन हण्डरण्ड यीरर्ज़ आफ सालीचूड’’ में लिखा है, अच्छी वृद्धावस्था का यह रहस्य है कि यह अकेलेपन के साथ एक सम्मानजनक समझौता है।’’

इच्छाशक्ति मज़बूत हो

गैबरियल कोलम्बिया के अत्यन्त प्रसिद्ध लेखक हैं, जिन्होंने शोध के आधार पर कहा है कि वृद्धावस्था मानव जीवन का वह पड़ाव है, जहां व्यक्ति एकान्त में शान्तिपूर्ण जीवन बिता सकता है, उसकी शारीरिक शक्ति भले ही कम हो जाये, किन्तु अगर उसकी इच्छाशक्ति मज़बूत हो, तो वह सभी कार्य कुशलता से कर  सकता है, मैं तो बल्कि यह कहूंगा कि उसके जीवन का अनुभव होता है, उसने दुनिया के उतार-चढ़ाव देखे होते हैं, वह कार्य के सकारात्मक नकारात्मक पहलुओं से परिचित है, इसलिये वह कार्य को ज्यादा सफलता के साथ  कर सकता है।

इसी प्रकार अमेरिका का कोलम्बिया विश्वविद्यालय के असिस्टेंट प्रोफेसर मौरा बोलररीनि ने लिखा है कि हमने देखा है कि युवाओं की भांति प्रोजैनीटर सैलों से हज़ारों हियोकैमपाल नये न्यूरौन बन बनाने की योग्यता होती है। दूसरे शब्दों में जैसे-जैसे आयु बढ़ती है, व्यक्ति का मस्तिष्क अधिक समर्थ बनता जाता है, क्योंकि बे्रन सेल्स का ज्यादा उत्पादन होता है और उसके पास वर्षों की बुद्धिमता एवं अनुभव की सम्पत्ति भी होती है। इसलिए आयु बढ़ना, Countdown  का प्रारम्भ नहीं, अपितु यह Count-up    का समय है। बल्कि वृद्धजनों के योजनायुक्त  Skill और बौद्धिक योग्यता का दुनिया बहुत फायदा उठा सकती है। वास्तव में, इस तरह से वृद्धजन अपना अनुभव और योग्यता आने वाली सन्तानों को भेंट रूप में दे रही हैं, ताकि वे उसका लाभ उठा सकें।

मन को विरक्ति की ओर चलाना

इस दृष्टि से भारतीय चिन्तन बिल्कुल स्पष्ट है। शास्त्रों में मानवीय जीवन को चार भागों, ब्रह्मचर्य, गृहस्थ, वानप्रस्थ और सन्यास आश्रम में बांटा गया है। जीवन का यह विभाजन बुद्धिमत्ता पर आधारित है। सद्‌गुरुदेव जी महाराज तो बड़े स्पष्ट शब्दों में अपने शिष्यों को प्रेरणा देते हैं कि मानव जीवन अनमोल है, इसको बुद्धिपूर्वक नियोजित कीजिये, ब्रह्मचर्य एवं गृहस्थ जीवन का शास्त्रोक्त नियमों के अनुसार पालन करके चलाईये और 50 वर्ष की आयु के आस-पास अपने मन को विरक्ति की ओर चलाना प्रारम्भ कर दीजिये, धीरे-धीरे मोह को छोड़ते हुए वानप्रस्थ में प्रवेश कीजिये अर्थात्‌ आयु के इस पड़ाव में परिवार से, सम्पत्ति से, रिश्तों से प्रेम आदर रखें, किन्तु मोह नहीं, गुरुदेव यह भी फरमाते हैं कि व्यायाम प्राणायाम, सन्तुलित पौष्टिक भोजन, सद्‌विचारों, सद्‌व्यवहार, सद्‌वाणी, सन्तुलन, ईश्वरपूजन, जप, योग-यज्ञ का जीवन में नियम बनाईये तो वृद्धावस्था एक वरदान बन जाता है।

स्वर्णिम काल

वास्तव में वृद्धावस्था जीवन का वह  स्वर्णिम काल है, जब व्यक्ति के पास ज्ञान, अनुभव और परिपक्वता की अपूर्व सम्पत्ति होती है, जिससे वह समाज और धर्म की सेवा करते हुए अर्थपूर्ण जीवन व्यतीत कर सकता है।

अधिकतर लोग अपनी नासमझी, अपने क्रोधी स्वभाव  लालसा, मोह के कारण अपने जीवन की खुशियों को समाप्त कर लेते हैं, बल्कि परिवारों में बेटियों, बहुओं, बच्चों को हर बात में टोक कर अपना सम्मान स्वयं कम कर लेते हैं। आयु बढ़ना एक स्वाभाविक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिये इससे बुढ़ापे की हीन भावना नहीं आनी चाहिए कि मैं तो अब कमजोर हूं, लाचार हूं, दूसरों पर निर्भर हूं, बल्कि इसके विपरीत आत्मविश्वास के साथ आत्मनिर्भर होकर दूसरों का भी  सहयोगी बनकर स्वयं को उपयोगी सिद्ध करना चाहिए। वृद्धावस्था जीवन की वह सांझ है, जहां अनुभव का प्रकाश दमकता है, जहां मधुर वाणी की बयार बहती है, जहां प्रेम और स्नेह की भागीरथी प्रवाहित होती है।

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Freedom: Have We Lost It after 72 Years of Independence?

Many have tried to understand the purpose of life. Many have tried to define it in their own way. While many more have preached what is life all about. All these definitions, dictums and doings might deviate from each other on the surface level. But if you look at it from a higher perspective, you will find one thing common among all. It is the quest to attain freedom. We can most certainly say that anything that is caged is in the state of suffering. These suffering of the body, mind, heart, and soul, of humanity, creates a massive sphere of negative energy. Hence, we must get rid of everything that cages our inner-self, thereby creating social evils in society.

There is just one question that you need to ask yourself, - ''who cages you?'' You will find that at the bottom of everything, the answer is 'YOU.'  Believe it or not, you are your greatest enemy. You indeed came into this world with certain karmic bondages and inner bindings, but you do little to set it right.

I firmly believe that the natural propensity of all humans is towards the light. Nobody is born evil. It is the circumstances that make a person do terrible things. However, let’s set the extreme things aside, and talk about the average human beings for the time being. Humans in the 21st century has become so busy that they hardly have time to be humane. They are caged in their own little world and are dwindling on a plane that neither lets them have a peek into their soul nor does it allow them to see what beauty this world holds! The generation that we are bringing up is being trained to kill every little desire on a daily basis and cage all their wishes. Their souls have become prisoners in their own bodies! And this blocks one's spiritual as well as societal progress. Sure, it gives enough money. But does it give joy, will it bring peace, and most importantly, will it make you a better human being? NO, it won't. Prospering should not be only on the material plane; you should thrive a step each day towards the higher realm and on the spiritual domain as well. The Almighty created us to live as one in society. The competition was never a part of his grand scheme. By bringing in meaningless competition, we have invited our own doom.

Hence, shun everything that hinders you. On this independence day let’s take a pledge to free the society from prejudices. Don't be a part of the meaningless competition. Your time on this planet is limited in this life. Therefore, free your spirit and soul from the domain of prejudices, jealousy, and all other forms of negativity. Feed your soul with good deeds. Don't kill your harmless wishes, and you shall live a prosperous life in the truest sense possible.

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Shri Krishna is Dynamic

BHAGWAN Shri Krishna is a great combination of Yog and art. Yog and art both become similar when art comes in Yog. He is a symbol of perfection. Even today we can see child Krishna playing in everybody’s courtyard, and growing in each mother’s lap. The mother feels that the child sitting in her lap is none other than Krishna – Kanahiya. The childhood of Krishna is an inheritance for every mother. The glimpse of perfection is seen even in the childhood of Krishna. If there is enthusiasm, wonder and innocence in his childhood, there is naughtiness also. If we see the rigidity in him, he would ask his mother to give him the moon. When the mother said from where she should bring the moon, he told her to bring it from the sky. Pull it by raising your hand. Mother asked what he would do with it, Krishna said that he would play with it.

• Krishna is Dynamic:

He is not seen stuck anywhere. Krishna is dynamic. He does not stop at any place. He does not stop and look behind. Taking birth from the womb of Ma Devki he pleased her and then he left as Devkinandan from there. When he went to Yashodha, he became Yashodanandan. He brought her too so much of fame. Gops and Gopikas, who were willing to sacrifice their lives for him, were left behind and he went away leaving them behind crying and wailing. He did not stop with them and went away. This is the strange journey of his life. The place where he was born, he did not stay there, and then where was brought up there too he did not stop. He did not stop with his own playmates. He even left Mathura, Vrindavan, and Gokul and went away from there. Even where his chariot was moving frequently – between Hastinapur and Indraprastha, a situation came when he shifted to Dwarka to establish his kingdom there. Later he did not stop there too. He laid down his life like an ordinary person and brought an end to his play on this earth.

• Krishna Makes the World Free from Slavery:

Having the sight of Shri Krishna means to get free from slavery, and to get the world free from slavery, to awaken ourselves and to awaken others too, to uplift ourselves and to uplift others, making good to ourselves as well as making good to the world, having the feeling of goodness to self and always having feeling of goodness to the world as well. Krishna told Arjuna that he should not run away from the battle, as the battle was already raging inside him. How could he go against his own nature! If the fire leaves its nature, it would not remain as fire. Krishna Inspires You Always: If you are awakened, nobody could challenge you. Even if someone could challenge you, nobody could defeat you. So to keep the internal fire burning you have to make some efforts. Our fire generally extinguishes every day. The flames which should go upward do come down some time. There is a need to put fuel in the fire every day to keep the flames up and the fire burning. Satsang is not needed for a single day but it is needed every day. Inspiration is not needed for a day but needed every day. The pot of love is needed every day not sometimes. Then only you could rise.  

• Krishna is a True Guru:

God has given us life but the art of living is to be learnt. So to learn the art of living, the guru is needed in life. If one has Guru like Shri Krishna, one would get peace and sure success in life. The most important and biggest achievement of Arjuna is that he is having a Sadguru like Shri Krishna. He did not make any mistake in choosing. If one makes mistake in choosing he would go on committing mistakes the whole life. Duryodhana preferred majority, he concentrated on numbers but Arjuna preferred quality. Even if there is a majority of foolish people, it has no value but when one gets even one knowledgeable person, it is valuable.  

• Krishna is for the Dharma:

Arjuna showed discretion in choosing. Krishna told Arjuna that he was having the whole army and he was free to opt for it. And then said that on the other side he was alone and also said that he would not even fight. It is true that God is with us but he would not come to accompany us in our fight because he is without any weapon but is it not enough that he is driving the chariot of Arjuna. Duryodhana opted for the army, while Arjuna opted for Lord Krishna. And then, look, when God takes charge of you, God can take hold of you and lead you to victory. It is also true that God could drive your chariot. But for this you have to belong to him, you should be devoted to him. You have to say that whether he would do anything or not but he would drive the chariot of my wisdom. God may help me reach there, where I have to reach.

• Krishna Leads You Always:

Arjuna was not wrong about anything because the father of discretion and Bhagwan Shri Krishna himself was driving his chariot. He already knew all the ways and the difficulties to be faced on his way. In the first chapter of Gita, it is Vishad Yog. Its meaning is clear that your melancholy may become your depression; Yog becomes the medium of meeting God. This is the real art of living. Bhagwan Krishna has transformed the melancholy in pleasure and depression in happiness. Therefore, Krishna is the greatest combination of Yog and art.