The Right Way to Prepare & Eat Food

 

The Right Way to Prepare & Eat Food

With drastic changes in the lifestyle, maximum people are cooking at home than ever before and in the process, they are also discovering the unique connection between cooking & happiness. That’s also one of the positive aspects of staying at home.

Certainly, when you are happy and peaceful in the kitchen, it strangely makes your food taste delicious. But why does that happen? It happens because everything is energy. The energy you are experiencing at the time of cooking can make a huge difference to the final outcome of a dish.

If you feel ‘calm’ and satisfied within, then you essentially permeate ‘calmness’ into the food. Likewise, if you feel sad and gloomy then you infuse such energy into your food.

So, when you eat the food you not only absorb various nutrients, but also the ‘energy’ instilled into it. The energy with which you prepare food is greatly important and therefore you should always try to infuse spiritual energy into your food.

Here’s how.

Prepare Food with Utmost Sanctity

Mother Nature provides us with food that nourishes the physical body and helps it grow. No one can survive without it. We take food and thus this physical body is known as ‘Annamaya Kosha’- the food sheath, the first layer of the body.  The next sheath is the ‘Pranamaya Kosh’-Life force sheath, and then the ‘Manomaya Kosh’- the mind or thought process layer; then the ‘Vijnanamaya Kosh’-the intuition sheath and finally, the ‘Anandamaya kosha’- the spiritual bliss sheath.

In India, before we start eating, we offer prayers and express our gratitude for the food we eat.  Some people chant the Gayatri mantra while cooking.

So, when you prepare food with sanctity, these spiritual feelings move in the food and then into family members as well who consume it. When you prepare food in a bad mood, it turns out to be tasteless, but when you prepare it happily, it’s delicious. Therefore, prepare food with utmost sanctity while blessing your children, chanting mantras and with a positive frame of mind.

Let the Food Nourish your Body, Mind and Soul

Also, when you are about to eat your food, you must offer prayers and along with that express gratitude towards God for all that you have. Take a bite of food and know that you are offering it to God only because your soul is a part of God.

So, consume food with love, and then the food will convert into life-juice. It will nourish your body, mind, and soul. When you consume Sattvic food, your mind also becomes Sattvic and then you move on the path of selfless deeds.  However, if the food is Rajasic or Tamasic, the mind and deeds also become like that.

The Sattvic Impact of Sattvic Food

You understand God, His blessings, the scriptures, and words of the Guru, and move on the path of devotion naturally when you consume Sattvic food. And therefore in meditation practices, seekers work on their food habits first. Food nourishes both the body and the mind- the subtle form of the body; both are not separate. That’s why when the body is in trouble, it affects the mind and when the mind is disturbed, it affects the body.

Further, almost seventy percent of diseases of the body are the outcome of a disturbed mind and stress. Therefore, in older times, it was a popular belief that one should not consume food at the house of those with whom they don’t have good relations.

So, avoid eating just anywhere. When you have Sattvic food at home, it impacts your thought process in a positive way.

These are just a few of the various ways to prepare and consume food mindfully and in a Sattvic way. Practice them, try to find the spiritual meaning in them, and also experience a culinary delight over the sacred nature of preparing & eating food.

सबके हित में अपना हित समझें

 

सबके हित में अपना हित समझें

                सुहृदयं सांमनस्यम विद्वेषं कृणोमि वः।

                अन्यो अन्यमभि हर्यत वत्सं जातमिवाघ्न्या।। (अथर्ववेद 3/30/1)

हम पारस्परिक बैर भाव को त्याग कर सृहृदय, मनस्वी तथा उत्तम स्वभाव वाले हों। एक दूसरे को सदैव प्यार की दृष्टि से देखें, त्यागपूर्ण जीवन जियें, तभी हम सुखी रह सकेंगे। भारतीय दर्शन में त्यागमय सबके हित में अपना हित समझने वाले जीवन को ही सर्वश्रेष्ठ माना गया है। अक्सर देखा जाता है लोगों में दान में भी किसी पर अहसान करने का भाव रहता है, अपने अहंकार के पोषण की अनुभूति होती है, बदले में नाम, यश, कीर्ति, प्रतिष्ठा आदि की आकांक्षा रहती है। ट्टषि कहता है त्याग तो दान से भी ऊपर की स्थिति है, जो दुःख, मोह, क्रोध, अहंकार आदि सबसे परे है। सच कहें तो पारस्परिक बैरभाव को त्यागना जीवन, परिवार व समाज की उन्नति का मुख्य आधार है।

पवित्रता और निर्मलता का वास हो

जब मन में द्वेष भाव समाप्त हो जाता है, तो वहां पवित्रता और निर्मलता का वास होता है। इससे मनुष्य के हृदय में लोगों के प्रति सद्भावनामय त्याग जागृत होता है और बदले में उसे सबका सहयोग मिलता है, लोक प्रतिष्ठा तो बढ़ती ही है।

वास्तव में समाज हो या परिवार जब तक सबमें हृदय की एकता, मन की एकता, द्वेष का अभाव तथा प्रेम एवं सद्भाव का व्यवहार नहीं होगा, सुख शांति का वातावरण बन ही नहीं सकेगा। लक्ष्य एक होने पर भी यदि आपस में द्वेष है, कलह है, ईर्ष्या है और मनोमालिन्य है तो काम कैसे चलेगा?

उत्तम स्वभाव वाले बने

सबके मन व हृदय एक होने चाहिए तभी आपस में सहयोग एवं सहानुभूति का वातावरण बनेगा। सच्चे मन से हार्दिक सहयोग मिलने पर ही लक्ष्यपूर्ति संभव हो सकेगी। इसी से जीवन में प्रेरणा और क्रियाशीलता आती है, पारस्परिक प्रेम और सहानुभूति की अभिवृद्धि होती है। घनिष्ट प्रेम का प्रवाह ही लोगो में अपने स्वार्थ से ऊपर उठकर एक दूसरे का हित चिंतन करने को प्रेरित करता है।

सर्वजन हिताय सर्वजन सुखाय

जिस प्रकार माँ अपने बच्चे को, गाय अपने बछड़े को दुलारती व पुचकारती है तथा उसकी भलाई के लिए संसार का बड़े से बड़ा संकट भी स्वयं झेलने को तैयार रहती है, उसी भावना को यदि हम आपसी व्यवहार में उतार सकें तो यह संसार स्वर्ग बन जाए। यह तब सम्भव हो पायेगा जब परिवार हित, समाज हित और राष्ट्र हित में सब लोग अपना भी हित समझेंगे। आइये! हम सब यह संकल्प अंदर से जगायें।

Moving Towards a Stronger Inner Republic

Moving Towards a Stronger ‘Inner’ Republic

The Indian Constitution is at the centre of our Republic Day celebrations. The entire country celebrates the significance of this book on Republic Day as it guides people on the path of an ideal life so that everyone can become a good citizen.

Certainly, India is a strong republic because its citizens follow the guiding principles of the constitution. People have sustained the Constitutional spirit in their hearts for a long time and it is no less than a great achievement.

Yet along with upholding the constitutional values, each individual should turn inward as well in his personal life. It will help in developing a stronger ‘inner republic’; an inner world beaming with moral values and personal ethics that maintains the core value of the soul, i.e. purity & spirituality.

Choosing the Right Path of Action

As a pure soul, everyone should see the preservation of their inner purity as the most fundamental moral obligation. All are free to set their own goals or choose their own paths of action. But it should be done keeping in mind the higher goals of self-development.

The inner world of a majority of people, however, is shackled in the menace of jealousy, insecurity, anger, lassitude, low spirit, and other kinds of inner darkness. These impure attributes weaken the true spirit of the inner soul.

So, it is your individual responsibility to remove such weaknesses. It can be rectified with a strong and spiritual mindset.

Remove Bondage at the Soul Level through Personal Ethics

Understand that inner impurities are like the bondage for your soul hampering its natural shine. You can become free of any bondage at the soul level by following your soul’s commands. Listen to those commands through self-awakening.

Listen to your inner voice that repeatedly tells you to grow in life in all aspects by adhering to personal ethics. Without adhering to ethics no one can become a strong individual: someone who is pure from heart, contented and who is also contributing towards the good of the country.

Personal ethics, undoubtedly, help you through difficult situations in life enabling you to take the right decisions during predicaments. So, develop a clear personal ethics statement for yourself outlining your moral values.

Always try to become a person of integrity, selflessness, honesty, empathy, and self-respect and rule upon your negative emotions. It will give a good turn to your life making it virtuous.

Living a Virtuous Life

Just like water and food, you also feed yourself with thoughts and emotions. Without having a pure self, anything that flows through you- your thoughts or emotions- would be cloudy. So, try to develop a pure self. Never forget the spiritual truth that you are a pure soul, a rare child of God, and you have received a great inheritance from God in the form of virtues. Uphold those virtues in your day-to-day life and make a habit of living a virtuous life.

A righteous life motivates you to act with a higher purpose and devotion. Whatever actions you take, take them selflessly without any expectations. And when your actions are guided by your personal ethics, you start moving towards a stronger ‘inner republic’ naturally that always guides you on the path of a beautiful and contented life. 

Do Not Clip Her Wings | National Girl Child Day

 

Do Not Clip Her Wings

There is a strong link between the widespread societal problems- such as poverty, crime, unemployment, juvenile delinquency, social unrest, crime against women & children- and the fact that girls, a huge majority of them, are not empowered.

A girl child’s problem begins at a very young age and sometimes, even before she is born. Many households still prefer sons over daughters and so if she is ‘fortunate’ she is allowed to be born. And after birth, she continues to face issues related to widespread discrimination.

In many rural areas and even cities, proper nutrition is still a challenge for a girl child, and her education is also not a priority. After marriage, she continues to face hardships; sometimes in the form of mental torture beyond belief and cruelty.

Timely Support Can Change the Situation

This all may end if girl children start getting a little support from family members, neighbours and society when they need it. It is still possible to ensure that every girl child receives the support, love and care to grow up to be a strong individual with equal opportunities in life. It needs some truly willing men and women who are in fortunate circumstances. 

With little support, a girl child blooms into a healthy mother, a caring sister, a resourceful homemaker, a hard-working teacher, a life-saving doctor, and a great leader. So, support her in whatever way you can and don’t clip her wings in her early years.

Help her realize the power of her wings so that she can fly high and create a beautiful world for everyone.

How to Support?

There are many ways to support girl children and equip them with useful resources, good quality education, nutrition, sound health, required skills, support, care, and above all, confidence.

All Men & Women should come forward to bring a difference in the lives of those girls who need it.

1. Start from Your Own Home

Be willing to empower girls and begin right in your own home, office, and community. Empowering doesn’t always mean helping with money or material. To begin with, just acknowledge all the hard work women put in order to make your life easier; be it your teacher, Gynecologists, doctors, nurses, mothers, sisters, partners, caregivers or housemaids. When you get the opportunity, just tell them how much you appreciate them and their work. Verbal support boosts confidence amazingly.

2. Bridge the Digital Divide

School closure has put millions of girl children without access to education. Due to the lack of mobile phones or laptops, many are out of touch with learning for a long time now. As educational gaps widen, children need help getting back to safe school environments.

Try to ensure that no girl child is left behind due to the digital divide. If someone you know facing the same situation, help her.

3. Mentor a Child

Many girl children growing up in our country are held back due to poverty at home and lack access to education. Reach out and enrich the life of a girl child in your neighborhood by volunteering to be her mentor.

4. Support Schools Offering Free Education to Girl Children

When underprivileged girls go to school and get education, a lot of amazing things happen for them and their families. Many nonprofit organizations understand this and offer free education to girl children through schools with all facilities. Such organizations will be able to expand and serve more girls when supported generously by people like you. Thus give!

By helping such institutions, you are also helping many girl children enjoy better health, earn money, start a new life, enabling them to participate in social life actively.

5. Help Businesses Grow

Look around, you’ll find many hardworking women entrepreneurs who are waiting to fulfill their dream of building a successful business. Small financial support is all they need. If you are resourceful, take some efforts to help them out.

Your small support has the power to change the destiny of many women.

In fact, there are many ways to help marginalized girl children and women. Do your share in a way you can. It is also a kind of worship that provides you with inner peace. It will make society even more beautiful and equal in a true sense.

अस्थियां क्षीण न हों रहें जरा सावधान

 

अस्थियां कमजोर होने के कारण

कैल्शियम अस्थि का प्रमुख अवयव है, स्वस्थ शरीर के लिए 30-35 फीसदी कैल्शियम आवश्यक है। मानक के अनुसार 30 वर्ष की उम्र तक मानव शरीर में अस्थि द्रव्यमान घनत्व अपनी पूर्णता पा जाता है, जिसके बाद हड्डियों में द्रव्यमान बढ़ने की धीरे-धीरे कमी होने लगती है। हड्डियों में क्षरण की शुरुआत से अस्थियां कमजोर होने लगती हैं। वैसे भोजन में कैल्सियम, मिनरल की कमी, शारीरिक श्रम की घटती प्रवृत्ति, फास्ट फूड, मोटापा, रासायनिक आहार, दैनिक आहार में कैल्शियम व विटामिन डी की कमी, अपर्याप्त वजन, नशे की आदत, हार्मोन का अनियमित स्तर बदलती जीवन शैली, व्यायाम की कमी के साथ अनुवांशिक कारण, थायराय, कई तरह के शीतल पेय का सेवन तथा मानसिक तनाव, हताशा, निराशा आदि इस रोग को बढ़ाने के प्रमुख कारक हैं। लम्बे समय तक कुछ विशेष प्रकार की दवाओं के सेवन से भी हड्डियों के घनत्व में कमी आती है और वे कमजोर होने लगती हैं। रिपोर्ट बताती है कि 50 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों में कमजोर हड्डियों के चलते उनके टूटने की प्रवृत्ति देखी जाती है।

महिलाओं को रहना चाहिए और सतर्क

महिलाओं की स्थिति इस संदर्भ में और भी दयनीय है, महिलाओं में पुरुषों की अपेक्षा यह कठिनाई अधिक होती है, खास बात कि इनमें मासिक धर्म बंद होने पर इस्टोजन हारमोन की कमी और एक विशेष प्रकार के हारमोन के चलते उनके लिए कैल्शियम की कम मात्र लेना अधिक हानिकारक होता जाता है। अस्थिक्षीणता की शिकायत भी महिलाओं में इसीलिए अधिक देखने को मिलती है। जरा-सी असावधानी इनके लिए रीढ़ की हड्डी तथा कूल्हे के फ्रैक्चर आदि का बड़ा कारण बनता देखा गया है। इसलिये 40 से 45 वर्ष की उम्र के बाद हड्डियों के घनत्व की अवश्य नियमित जांच करानी चाहिये। इससे बीमारी का शुरुआती अवस्था में पता चल जाता है।

आस्टिपोरोसिस है एक मौन रोग

मानक के अनुसार कैल्शियम की प्रतिदिन प्रति व्यक्ति जरूरत 800-1000 मिलीग्राम होती है। भारत में सामान्यतः लोग आहार में 429 मिलीग्राम मात्र में कैल्शियम ही ले पाते हैं, जो बहुत ही कम है। वयस्क आहार में मात्र आवश्यकता से आधी कैल्शियम की मात्र लेते हैं। इससे अस्थियां लगातार कमजोर होती जाती हैं और ऐसे लोगों पर समय से पूर्व ही ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी का खतरा मडराने लगता है। आस्टिपोरोसिस को मौन रोग भी कहा जाता है, क्योंकि शुरुआत में इसके कोई खास लक्षण नहीं होते, चुपचाप बढ़ता रहता है। विश्व भर में हड्डी के मरीजों की लगातार बढ़ती संख्या चिंता का विषय बन गया है, अतः लोगों को जागरुक करने के लिये हर साल ‘आस्टियोपोरोसिस दिवस’ मनाया जाता है।

जरूरी है कि बीच-बीच में अस्थि क्षीणता की जांच कराते रहें। अपनी जीवनशैली एवं आहार-विहार व दिनचर्या में बदलाव लाकर भी इस पर नियंत्रण पाया जा सकता है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिये पर्याप्त मात्र में दूध, पनीर आदि कैल्शियम से युक्त पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिये। ये कैल्शियम के अच्छे ड्डोतों में हैं। फल, हरी सब्जियां, आलू, मटर, केला और साबुत अनाज का भी सेवन कर सकते हैं।

अस्थिक्षरण को रोकने में सक्षम है योगासन और प्राणायाम

गतिशील जीवन शैली में अस्थिक्षरण को योगासन और प्राणायाम से रोक सकते हैं। इसी प्रकार शरीर में समय-समय पर होने वाले दर्द के लिए योगाभ्यास का प्रयोग करें। जैसे कमर दर्द के लिये उत्तानपादासन तथा अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, मेरुदण्ड के लिए हलासन, गठिया और कटि पीड़ा में पवन मुक्तासन करें। इसी के साथ कपालभाति, भस्त्रिका तथा अनुलोम-विलोम प्राणायाम भी सहायक साबित हो सकते हैं। साधारण सैर, जॉगिंग, सीढ़ियां चढ़ना, नृत्य करना, खेलना, कसरत करना तथा योग और आसन करने से भी मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

धूप का भी करें सेवन

हड्डियों को स्वस्थ रखने में प्रमुख रूप से कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करें। वसायुत्तफ़ आहार जैसे दुग्ध उत्पाद, सोया मिल्क, हरी पत्तेदार सब्जियां, फलियां, बादाम गिरि आदि को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। सूरज की रोशनी विटामिन डी का स्त्रेत है- अतः धूप सेवन के साथ विटामिन डी वाले आहारों का सेवन करें। इसप्रकार नियमित योगाभ्यास, आधा घंटा शारीरिक श्रम हड्डियों और मांसपेशियों को लचीला और मजबूत करने में सहायक होते हैं। 

Stay Immune to Impure Thoughts

 

Stay Immune to Impure Thoughts

A lot of people struggle with impure thoughts. They don’t want to keep them in their mind yet such thoughts reappear distracting them from their path. Can anyone develop immunity against such thoughts? 

Yes, it is possible, but how? 

It’s All in the Mind

The human mind is made up of billions of cells, which accept different types of information from outside; store them and develop a pattern of life. Man should definitely pay attention to what kind of routine and habits he follows every day because they become a part of their thought process.

This is also the essence of what Lord Shri Krishna has talked about in the Gita about Satoguna, Rajoguna and Tamoguna. God wants every seeker to develop a Satvik lifestyle, in which there is no place for any kind of impurity. 

If you develop the ability to keep the pattern of your life right, choosing the right path- effortlessly leading to a happy & contented life- you will certainly be able to keep impure thoughts at bay like infectious diseases.

The Nature of Impure Thoughts

Impure thoughts are mostly ‘awful ideas’ that get power from unrestrained behaviour, unwise habits, jealousy, anger, and lethargy. A lot of people struggle with such attributes at one time or another. Sometimes, even they don’t know where such thoughts come from, but it affects them. They may feel; that’s not what I want to think or that’s not the type of human I am! 

Yet, these thoughts do creep up and become a heavy burden on the mind. The impure thoughts arise and affect the lifestyle. Sometimes, such thoughts stay with them for many years. And many times, such impure thoughts can be temptations from bad energies intended to cause harm eventually. 

Mostly, when people are in stress they tend to indulge in negative thinking. Anyone can put a brake on such thoughts.

What Can Be Done to Control Thoughts?

First of all, know that your impure thoughts are not reality. They are also not what you seek because the core attribute of your soul is ‘purity’. When impure thoughts arise, confront them bravely and dismiss them right away. Try not to hold onto them for too long. When impure thoughts come your way, remember the words of God in the Gita: “Be fearless and fight.” 

Know that The Bhagavad Gita does not erase fear. It rather reduces it to a temporary sensation not worthy of any attention. So, act that way and let the thought pass. You can see it passing out of your mind through meditation.

These thoughts will pop into your mind and then leave hastily. Reinforce your own ideas of a pious and righteous life and decide what you would and wouldn’t do in a given situation. With a meditative heart you can easily control such thoughts since they aren’t moral realities. They just exist.

The bottom line is that just having some impure thoughts isn’t a grave sin. But allowing those thoughts to actually become a reality—even though in your mind—may affect your life adversely. So, your thoughts both negative and positive, will manifest themselves if you focus on them regularly. Nevertheless, many people complain that impure thoughts are unending , how to stay immune to them? 

Staying Immune to Unwise Thoughts

Those who want to control their minds and move towards positivity must filter all that their brain is grasping from outside. 

Understand, what are you grasping, Tamasik, Rajasik or Tamasik things? What kind of life do you want? You should have a life like heaven; a beautiful life. For such a life, you have to grasp beautiful thoughts; thoughts of God, His blessings, His gifts for you, and Good Karma.

Shun watching such things that result in Tamasik attributes like jealousy, hatred, anger, revengefulness. Just cut them out. These days, social media is also full of hateful content. Delete them instantly and do not get busy forwarding them. They result in bad outcomes.   

Sometimes people spread rumors like recently rumors related to COVID-19 vaccines were spread. 

Do not get involved in spreading rumors and along with that also take a pledge that I will be wise, Godlike and Satvik, come what may. 

And for that, bring changes within yourself first.  God has given you enough power and therefore you have to cause an impact on your surroundings, behaviour, and habits. Be a Satvik person always. Even if others are acting unwisely around you, try to bring positive changes to yourself and your mind. 

This way you can mend yourself and stay immune to bad attributes including impure thoughts. Indeed, it is possible if you are willing from the heart.

The situation is Negative: I am Positive!

 The situation is negative: I am positive!

Life is unpredictable. Negative situations come about all the time. It’s almost impossible to avoid them, and control them. Their impact on people’s lives and their attitude is clearly visible. It may lead to a sudden change in mood, frame of mind, thinking, lifestyle, and in extreme situations, the entire life.

Yet there are people, who do not allow negative situations to affect them greatly. These people manage to maintain a super positive attitude even in tough times and emerge victorious after the passing phase.

But how they do that?

It’s all About the Perspective

Everyone wants the colourful garden of life to be filled with beautiful flowers spreading loveliness, greenery and fragrance all around. When someone gifts us flowers, it feels nice. When our friends and relatives gift us flowers, it makes our whole day. The gesture boosts our mood and it feels as if they love us genuinely.

Now imagine, someone has brought a bouquet of assorted flowers just for us. It contains all the flowers that we love. It makes us delightful but as soon as we open the bouquet, a small pin injures us; we feel the pain and start bleeding too.

Now our mind shifts from the flowers to the pain and we start complaining and, in extreme cases, reprimanding that person as well- ‘don’t you know how to choose a bouquet…’?

Obviously that person would say, I brought flowers for you and you are scolding me.

So how do we live our lives- with a positive attitude or negative attitude- it completely depends upon us.

No matter what the situation is, we can always react with empathy and care

Choose Thankfulness over Complains

Further, many times, people are trying to do good for us but we seldom focus on that, rather we focus completely on a little discomfort and pain making us consider that person as completely wrong.

We are not thankful for all the goodness, but give it back ingenuously for small mistakes. However, if a person learns how to stay thankful, his whole life will transform.

So, today, on the auspicious occasion of Makar Sankranti- an apt day to show gratitude towards everything that is amazing in life- take a pledge that we’ll remain thankful for whatever gifts we have. We won’t live with a complaining attitude.

The mantra is- choosing thankfulness over complains.

Different People, Different Thoughts!

Two friends stand looking out thru a window. One says, oh, it’s a gloomy, dark night; it’s too humid here with mosquitoes all around. I cannot sleep in such a bad situation.

On the other hand, the second friend says, I am feeling blissful, it is a beautiful night of Purnima, it’s so wonderful.

So, one person sees gloom while the other, the moon. The way of living life and the mindset is different for two different people.

For a negative person, most of the times, every situation is problematic. Some people focus on blooming flowers while some always on thorns. People who focus on thorns, then to get more thorns in life and those who focus on flowers, fragrance and positivity, they get flowers always.

Thus, understand that it’s all about perspective. Some people see light through the darkness while some darkness through a shadow. Try to be the one who stays hopeful even in a gloomy situation and keep performing wise & right Karmas with a meditative heart.

The victory of such people is inevitable.

दान-अन्नदान करके मनायें मकर संक्रांति व लोहड़ी

दान-अन्नदान करके मनायें मकर संक्रांति व लोहड़ी

मकर संक्रांति का मूल

संक्रांति अर्थात दो ऋतुओं के मिलन का काल, पूरे वर्ष भर में अनेक ऋतु मिलनकाल व संक्रांतियां आती हैं, पर सर्वाधिक महत्वपूर्ण मानी जाती है मकर संक्रांति। श्रद्धा-आस्था, स्नान-दान, तप, ध्यान, जप, सेवा, पवित्रता और देवदर्शन मकर संक्रांति का मूल है। भारतीय संस्कृति के प्रति श्रद्धा-आस्था व्यक्त करने का भी यह पर्व है। संक्रांति काल को जागरण काल भी कहते हैं। जीवन और जीव मात्र के जागरण की बेला। सूर्य उत्तरायण होकर मकर राशि में प्रवेश करता है, तो मकर संक्रांति आती है। इसी समय से सूर्य में तापवृत्ति बढ़ती है।

आत्मोत्सव है मकर संक्रांति

सूर्य आत्मा का प्रतीक है, मकर के साथ सूर्य में चैतन्यता आना मानवमात्र में आत्मचेतना व आत्मोत्थान का प्रतीक है। इसीलिए इस पर्व को ‘आत्मोत्सव’ भी कहते हैं। इस अवसर पर प्राणिमात्र की चैतन्यता बढ़ती है, वनस्पतियों में नई कोपलें व फूलने-फलने का चक्र गति पकड़ता है। इसे प्रकृति में बदलाव, परिवर्तन की बेला भी कही गयी है, बसंत भी इसी के साथ अपना प्रभाव दिखाने लगता है। लम्बे समय से बन्द देव व धार्मिक कार्य भी इस बेला से प्रारम्भ हो जाते हैं और लोग पुण्य कार्यों में सहभागिता का शुभअवसर खोजने लगते हैं। स्नान द्वारा शारीरिक पवित्रता, दान द्वारा सेवा-सहयोग, तप से आत्म चैतन्यता, ध्यान-जप से ईश्वर आराधना से जुड़कर जीवन में धर्म को जगाना हर मानव का लक्ष्य है। यह बेला इन धर्मकार्यों के लिए सर्वाधिक अनुकूल मानी जाती है।

परम्परा है सदियों पुरानी 

तीर्थस्थलों में श्रद्धालुओं द्वारा स्नान, दान व धर्म-कर्म की यह परम्परा सदियों पुरानी है। इस दिन पवित्र नदियों, सरोवरों में स्नान एवं कुछ न कुछ गुरुसेवा, गौसेवा, ईश्वर सेवा, धर्मसेवा, गुरुकुल सेवा आदि पवित्रतम पुण्य कार्यों के लिए दान करने का भी विधान है। इसीलिए पवित्र नदियों के किनारे स्थित देशभर के तीर्थ इस दिन श्रद्धालुओं से भर उठते हैं। प्रयाग, वाराणसी, पुष्कर, ओंकारेश्वर, कुरुक्षेत्र से लेकर विदेशों में इस पर्व की महिमा है। मान्यता अनुसार इस दिन नेपाल के श्रद्धालु पिथौरागढ़ स्थित पंच नदियों के संगम पंचमेश्वर महादेव तीर्थ में स्नान करने आते हैं।
परन्तु इस बार सभी से निवेदन है कि कोरोना महामारी को देखते हुए कोरोना नियमानुसार चलें।

दान की महत्वता

कहते हैं कि इस पर्व के दिन धर्मादा आदि धर्म सेवा से जुड़े कार्यों में स्नान करके दान करने से जन्मों के पुण्य बढ़ते हैं, घर-परिवार में यह पर्व सुख-सौभाग्य जगता है। देवशक्तियों की कृपा एवं पितरों का आशीष मिलता है। पितर दोष मिटते हैं। महिलाएं पुत्र प्राप्ति के लिए भी इस दिन व्रत रखती हैं। इस दिन काले तिल के लड्डू खाने व काली वस्तुओं का दान सौभाग्य बढ़ाता है। मान्यता है कि मकर संक्रांति के पावन पर्व पर पूजा-अर्चना कर खिचड़ी चढ़ाने व तिल के मीठे व्यंजन बनाने, तिल के उबटन से स्नान करने, तांबे के बर्तन से भगवान सूर्य को जल चढ़ाने, गुरु तीर्थ में गाय, वृद्ध, ब्रह्मचारी, देवता को सेवा-दान करने से दुःख कटते हैं। दक्षिण भारत के आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, केरल और तमिलनाडु में इस पर्व के साथ पोंगल मनाने का अपना विशिष्ट स्थान है। लोकपर्वों में इसी के एक दिन पूर्व लोहड़ी पर्व आयोजित होता है। वैसे यह सम्पूर्ण माह ही धर्मादा कार्यों में योगदान के लिए समर्पित है। 

The Power of ‘Thank You’

 The Power of ‘Thank You’

One of the most beautiful and comforting expressions is the expression of gratitude. And saying ‘thanks’ to someone is the simplest form of this expression. It makes everyone happy- the one who says it and the one who receives it.

Think deeply what God has bestowed upon you even without your wish, you’ll get filled with a deep sense of gratitude. So, say ‘thank you’ to the Higher Power during your prayers.

When you have such attitude of gratitude within you, abundance & happiness arrive in your life naturally.

Thus, you should understand the importance of thankfulness.

The Importance of Saying Thanks!

When you are saying ‘thank you’ that means you are appreciative of the things that happened in your life due to someone else’s effort. You are acknowledging it and it makes you humble. This gesture of humility helps you feeling better and benefits you in profound ways.

Keep it in your mind that thanking others doesn’t lower your importance or reputation. In fact, it enhances that because here you are showing a sign of respect for another person. When you utter this small sentence ‘Thank You’, the other person thinks he has done something worthy to help you and this results in his inner happiness.

Moreover, people also feel inspired and motivated when they are praised through a simple ‘Thanks’.  When you are habituated of saying ‘Thank You’, you attract kind-hearted people towards you. Because it’s human nature to be attracted towards people who are full of positive vibes and saying ‘thanks’ is one of the simplest ways to spread such vibes.

Value what you have Right Now and say Thanks!

Just look around yourself. You are surrounded by so many gifts from God. If you have caring parents and family at home, value them. Take care of them. It’s always better to cherish them and be grateful for them when they are closer to you. Because when you’ll have to go away from them or they leave you due to any reason, there is no value of remembering and crying for them.

Since change is inevitable in life; separation happens sooner or later. So, whatever you have at this moment- friends, home, parents, siblings, etc.- be grateful for everything and express your gratitude towards them when you have a chance.

Even when you have food in your plate or have a glass of water, be grateful for it as well and say thanks to the invisible power. There are many people who are in hospitals right now. If you are hale and hearty, say thanks to God for that.

It’s however not necessary to repeat thanks all the time for everything that you have yet at times, you should reflect upon blessings that you have, both small and big, and feel grateful for that.

Saying thanks to Mother Nature

Replete with so many wonderful gifts for human beings, Mother Nature, unquestionably, deserves huge thanks. Everyone must say Thank You to her for Her blessings in the form of lakes, forests, flowers, fruits, clouds, rains, air, water, to name just a few. Her vast greenery provides all with life-giving oxygen, sustains all with delicious food, and even provides medicines to heal human bodies.

Her endless landforms, the mountains, deserts, valleys, and shorelines provide terrain for curious humans to explore Her mystical nature and also reflect upon their own inner calling. The natural soundscapes, the divine song of nature can fill anyone with inner peace. The infinite canvas of blue sky provides an opportunity for everyone to be mindful of Her glory.

Say Thanks to Her for such magnificence & kindness and also for teaching this beautiful lesson to all that change (of season) is an integral part of life.

So, there are many opportunities to say thanks. Do it often. It makes others happy and gives an amazing inner satisfaction to you as well.

                                                                                                                         

 

मनुष्य की इंद्रियों का परम लक्ष्य | The Higher Goal of human senses!

अखण्डित मन वाला बनकर समाज को अखण्ड बनायें

 

अखण्डित मन वाला बनकर समाज को अखण्ड बनायें

 

शांति-आनन्द, प्रसन्नता लाने का प्रयास करें

आज सम्पूर्ण विश्व में व्यक्ति के जीवन में शांति-आनन्द, प्रसन्नता लाने के लिए तेजी से कार्य हो रहा है। आधुनिक मनोवैज्ञानिक से लेकर आत्मवैज्ञानिक इसमें लगे हैं, जबकि हमारे यहां के संतों, गुरुओं, महापुरुषों ने अनन्तकाल से मन, व्यक्ति के भावों से लेकर आत्मतत्व की गहराई पर कार्य कर रखा है, भारतीय अध्यात्मविज्ञान इसी पर आधारित है।

चेतन, अचेतन और अवचेतन

व्यक्ति का लगातार जीवन में शांति-आनन्द, प्रसन्नता से दूर होते जाने के संदर्भ में मनोविश्लेषक कहते हैं कि ‘‘मन के तीन हिस्से हैं, चेतन, अचेतन और अवचेतन। मन के ये सभी स्तर एक धारा में रहते हैं, तो जीवन व्यवहार में एक स्वरता व व्यक्तित्व में अखण्डता रहती है। लेकिन मन के अलग-अलग खण्ड में बंटे होने के कारण, मन के तीनों धरातलों के बीच में सामन्जस्य न होने के कारण उसका व्यक्तित्व भी अलग-अलग स्वर में बंट जाता है। परिणामतः जीवन भी बंट जाता है।

खण्डित होता मन

जबकि एक योगी के जीवन में सम स्वरता होती है, सदैव उसके मन के तीनों धरातलों पर उसमें एक ही स्वर गूंजता रहता है, उसका मन बिखरता नहीं। वह सदा परमात्मा की याद में होता है, वह अंदर-बाहर से युक्त होता है, जुड़ा होता है परमात्मा से, इसलिए उसके जीवन में एक स्वरता है, एक लय है। योगी का मन अखण्ड है, इसी अखण्डता के कारण उसके अन्दर आनन्द है, शांति है। जबकि सामान्यतः लोगों के अंदर अनेक स्वर गूंजते रहते हैं, वह इसलिए गूंजते हैं, क्योंकि उसका मन खण्डित होता है। आम साधारण लोगों का मन खण्ड-खण्ड में बटा व बिखरा रहता है, मन अनेक खण्डों में बटा होने के कारण उसके अन्दर अव्यवस्था, अशांति बनी रहती है।

लाजिकल माइंड

मानलीजिए हमारा चेतन मन अर्थात लाजिकल माइंड उपवास के लिए प्रेरित करता है, चेतन मन ने उपवास का निर्णय लिया, लेकिन हमारे अवचेतन व अंदर वाले मन ने उसके लिए सहमति नहीं दी। फिर भी चेतन मन के आगे वह दब जायेगा। पर जब हम नींद में जायेंगे, तो वह हमारे सामने नींद व स्वप्न में अनेक प्रकार के भोजन परोसता है और हम स्वप्न में उसे खाते हैं। साइकोलोजिस्ट कहते हैं कि वास्तव में अंदर दबा मन का वह हिस्सा उपवास नहीं, भोजन करना चाहता था, जबकि हमने उसे जबरदस्ती रोक दिया था। इसलिए वह स्वप्न में उसे पूरा कर रहा होता है, क्योंकि अवचेतन मन नींद के बाद कार्य करना प्रारम्भ करता है।

दोहरे मन वाले समाज में रहना

इसी प्रकार कोई ऐसा व्यक्ति जिससे हम मिलना नहीं चाहते और वह अचानक हमें मिल जाता है। तो हमारा अंदर वाला मन उसे स्वीकार नहीं करता, अंदर से असली आवाज आती है कि न जाने यह कहां से सामने आ पड़ा। जबकि चेतन मन उस सेचुएशन को बार-बार सम्भालता है और कहता है वाह भाई भले आप आ गये, हम आपसे मिलना ही चाह रहे थे। यही नहीं लोकव्यवहार से सदा जुड़ा रहने वाला हमारा चेतन मन उस व्यक्ति की आव भगत में लग जायेगा। अर्थात हम अपने चेतन मन द्वारा वर्षों से लिए जा रहे व्यावहारिक प्रशिक्षण के चलते, लोक व्यवस्था बस सामने वाले व्यक्ति के साथ झूठा व्यवहार करने लगते हैं। क्योंकि चेतन मन हमारे समाज की देन है। चेतन मन समाज के लोक व्यवहार से परिचित हो चुका है, इसीलिए उसे इस झूठे व्यवहार में रस आता है।

 

यद्यपि हमारा चेतन मन जन्म से ही इस तरह लोक व्यवहारी नहीं था। एक पैदा होने वाला बच्चा चेतन और अवचेतन दोनों मनों अर्थात अंदर बाहर से एक होता है। धीर-धीरे लोग उसे समाज के अनुसार सही-गलत सिखाना प्रारम्भ करते हैं, इस तरह धीरे-धीरे बच्चे का अवचेतन मन दबता जाता है। एक प्रकार से उसके अंदर भावों व विचारों का कबाड़ा भरता जाता है। उसी कबाडे़ के आधार पर बड़ा होकर व्यक्ति जब समाज में व्यवहार करता है। तब समाज भी दोहरेपन का शिकार होगा ही। अर्थात दोहरे व झूठे व्यक्तित्व वाले लोगों से समाज में भी झूठ का व्यवहार ही तो सम्भव हो पाता है। इस दोहरे मन वाले समाज में रहने के कारण व्यक्ति के व्यक्तित्व में भी बिखराव आता है। अंततः सुख-शांति, आनन्द, एक लयता व्यक्ति की छिनेगी ही।

जीवन में देवत्व जगायें

स्पष्ट है कि जीवन में शांति-आनन्द, प्रसन्नता लाने के लिए हमें अंदर-बाहर से एक बनकर जीने के अभ्यास की जरूरत है। अवचेतन मन के अनुसार जीवन को स्वाभाविक स्तर पर समग्रता में जीने की आवश्यकता है, यही प्रयोग हमें योगी बना देगा। समग्रता में जीवन जीते हुए समाज को समग्रता से जीने का मार्ग दिखाने वाले ही योगी, संत, महापुरुष, पथ प्रदर्शक, सच्चे मानव कहे जाते हैं। जो समग्रता में जियेगा, वह मोह-दुःख से भी मुक्त होगा। ऐसे ही व्यक्ति में आत्मज्ञान का जागरण होता है। ऐसे कर्मयोगी के लिए जीवन कर्म आनन्द का कारक बनता है। क्योंकि वह जो कुछ करता है, उसे पूरी तल्लीनता से करता है। वह सुनता है तो संगीत की भाषा में, वह बोलता है तो लय की भाषा में, कार्य करता है तो कर्मयोगी की भाषा में, समाज के बीच जीता है तो देवत्व की भाषा में। तो आइये! हम सब अपने को अखण्डित मन वाला बनाकर समाज को अखण्ड बनायें। जीवन में देवत्व जगायें। अखण्डित मन ही सच्चे मानव की पहचान है।

 

 

-योग-ध्यान गुरु डॉ- अर्चिका दीदी